GOOD MOOD TALK
É mesmo bom para a saúde comer sementes? →
As sementes contêm todos os nutrientes necessários para que se desenvolvam e transformem-se em plantas complexas, por isso são tão nutritivas e devem fazer parte da nossa dieta. Elas podem...
Demolhar e germinar: o segredo para a boa digestão e absorção de nutrientes de leguminosas, grãos, sementes e oleaginosas →
Leguminosas, grãos, sementes e oleaginosas são alimentos ricos em fitonutrientes, mas também podem ser difíceis de digerir e portanto causar gases, distensão e dor abdominal, e outros sintomas de indigestão....
Come assim! Teu corpo e tua mente agradecem →
De acordo com Michael Pollan, para maximizar a saúde física e mental, devemos comer: Comida de verdade; Não muita quantidade; e Principalmente plantas. Comida real Come alimentos integrais, naturais, frescos...
