Good Mood Talk — Nutricion
¡Come así! Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
De acuerdo con Michael Pollan, para maximizar la salud física y mental, debemos de comer: - comida real; - no mucha cantidad; y - principalmente plantas. Comida real Come alimentos integrales, naturales, frescos o preservados de manera natural. Evita comer alimentos procesados, con conservadores o aditivos. Tips: checa la información nutrimental y si incluye ingredientes que no encuentras en el mercado, es alimento procesado y no tan real. También sospecha de los productos que traen un montón de adjetivos en los empaques para decir que son muy saludables y naturales. Los alimentos realmente integrales, naturales y saludables no requieren tanta...